Realitasonline.id - Marah merupakan emosi yang wajar dirasakan oleh manusia. Namun, jika marahnya berlebihan dan tidak terkendali, maka bisa menjadi masalah. Salah satu tanda marah yang tidak terkendali adalah mengamuk.
Mengamuk biasanya terjadi karena seseorang merasa sangat marah dan tidak bisa mengendalikan emosinya. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik faktor internal maupun eksternal.
Dikutip dari akun instagram @personalitydoc, berikut ini adalah 5 alasan kenapa orang mengamuk karena hal sepele:
1. Terpicu trauma masa lalu
Trauma masa lalu bisa menjadi salah satu penyebab seseorang mudah marah.Trauma bisa berupa peristiwa traumatis yang pernah dialami, seperti kekerasan, pelecehan, atau bencana alam.
Ketika seseorang terpicu oleh sesuatu yang mengingatkannya pada trauma masa lalu, maka emosi marahnya bisa meledakledak.
Hal ini karena trauma masa lalu bisa membuat seseorang merasa terancam atau takut.
Baca Juga: Dugaan Korupsi Pemeliharan Rutin JJ Rp6,4 M, Kejati Sumut Tahan Kepala UPT BMBK Provsu Gunungsitoli
2. Ada masalah yang membuat mereka sangat stres/frustasi
Stres dan frustasi juga bisa menjadi penyebab seseorang mengamuk. Stres dan frustasi bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti pekerjaan, keuangan, hubungan, atau kesehatan.
Ketika seseorang sedang stres atau frustasi, maka ia akan lebih mudah marah. Hal ini karena stres dan frustasi bisa membuat seseorang merasa lelah, tidak berdaya, dan tidak terkendali.
3. Mereka lagi sangat cemas karena suatu hal
Cemas juga bisa menjadi penyebab seseorang mengamuk. Cemas bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti ketakutan akan kegagalan, takut akan kematian, atau takut akan halhal yang tidak diketahui.
Baca Juga: Menghindari Jebakan Produktivitas : 7 Kebiasaan yang Membuat Goalsmu Sulit Terwujud
Ketika seseorang sedang cemas, maka ia akan lebih mudah marah. Hal ini karena cemas bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman, gelisah, dan tidak bisa berpikir jernih.
