Saat Anda makan, berhentilah sebelum Anda merasa kenyang. Anda dapat menggunakan piring yang lebih kecil untuk membantu Anda mengontrol porsi makan.
4. Shinrin-yoku
Shinrin-yoku adalah praktik berjalan di hutan atau di alam terbuka. Shinrin-yoku terbukti dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Saat Anda merasa malas, cobalah untuk berjalan-jalan di taman atau di hutan terdekat. Anda akan merasakan energi yang lebih positif setelahnya.
Baca Juga: Cerdas dan Punya Dunia Sendiri: Ini 7 Hal yang Disyukuri Menjadi Kepribadian INTJ
5. Shoshin
Shoshin adalah sikap mental untuk selalu belajar dan terbuka terhadap hal-hal baru. Sikap ini dapat membantu Anda untuk tetap bersemangat dan termotivasi.
Saat Anda merasa malas, cobalah untuk belajar sesuatu yang baru. Anda dapat membaca buku, mengikuti kursus online, atau mencoba hobi baru.
Itulah 5 teknik ampuh melawan rasa malas versi Jepang. Semoga teknik-teknik ini dapat membantu Anda untuk menjadi lebih produktif dan sukses. (TPA)***
