Realitasonline.id | Belakangan ini populer kata self healing yang berhubungan dengan kesehatan mental.
Self healing artinya penyembuhan diri sendiri. Cara dan contoh sederhana untuk mengobati luka batin.
Self healing adalah sebuah proses untuk menyembuhkan luka batin yang mengganggu emosi.
Berikut ada 8 metode self healing bisa kamu terapkan sehari-hari seperti dilansir dari akun Instagram psikologid.
Baca Juga: Peduli dengan Orang Lain Adalah Karakternya! Ini Sekilas Ciri Khas Kawora
1. Me Time
Me time ini berguna untuk membuat setiap orang memikirkan dirinya sendiri terlebih dahulu.
Bagaimanapun orang lain memperlakukannya, diri kita masih bisa memilih untuk bahagia.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri benar-benar akan membuat kita merasa lebih bermakna.
Membuat kita merasa bahwa pusat dari segala kehidupan ini adalah diri sendiri, orang lain hanyalah pelengkap kebahagiaan.
Baca Juga: Fantasi dan Kepribadian: Kisah Fiksi Shizuku Tsukishima dalam Whisper of the Heart
2. Berdialog dengan diri sendiri
Bicaralah pada diri sendiri tentang apa yang sebenarnya diinginkan. Jujur pada diri sendiri lebih baik ketimbang melampiaskan segala perasaan buruk kita pada sesuatu.
Satu-satunya orang yang mampu berbicara dengan lubuk hati terdalam adalah diri sendiri.
Saatnya mulai memahami diri sendiri untuk bisa bersyukur atas apa yang hidup ini berikan.
