Realitasonline.id | Bagi penderita asam lambung, sarapan bisa menjadi momen yang penuh kekhawatiran.
Makanan yang salah dapat memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan gejala seperti heartburn, mual, dan kembung.
Berikut 7 makanan yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung di pagi hari:
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi!! Ternyata Ini Alasan Mengapa Habis Makan Tidak Boleh Langsung Tidur
1. Makanan Tinggi Lemak:
Gorengan: Mengandung lemak jenuh tinggi yang sulit dicerna dan memperlambat pengosongan lambung, menyebabkan asam lambung naik.
Daging Merah: Tinggi lemak jenuh dan protein, membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung.
Produk Susu Tinggi Lemak: Susu full cream, keju, dan krim mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat memperlambat pencernaan dan memperparah gejala asam lambung.
Baca Juga: Makna Tradisi Makan Bersama Saat Imlek: Benarkah Sebagai Bentuk Menghormati Para Leluhur?
2. Makanan Pedas:
Cabai: Mengandung capsaicin yang dapat mengiritasi lapisan lambung dan memperparah gejala asam lambung.
Saus Pedas: Saus sambal, saus tomat, dan saus barbeque mengandung cabai dan bahan asam yang dapat mengiritasi lambung.
3. Makanan Asam:
Jeruk dan Buah Citrus Lainnya: Mengandung asam sitrat yang dapat mengiritasi lambung dan memperparah gejala asam lambung.
