3. Pemeriksaan Rutin:
Periksakan tekanan darah Anda secara rutin ke dokter, terutama jika Anda memiliki faktor risiko hipertensi.
Berikut beberapa tips tambahan untuk mencegah hipertensi di usia muda:
- Tidur yang cukup: Kurang tidur dapat meningkatkan risiko hipertensi.
- Batasi konsumsi kafein: Kafein dapat meningkatkan tekanan darah.
- Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat meningkatkan tekanan darah.
Jika Anda mengalami sakit kepala yang sering dan berulang, terutama disertai dengan gejala lain seperti pusing, sesak napas, atau nyeri dada, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Ingat, hipertensi adalah penyakit yang serius dan dapat membahayakan kesehatan Anda. Oleh karena itu, penting untuk segera mencari pertolongan medis jika Anda mengalami gejala hipertensi. (TPA)***
