6. Mengurangi Stres
Stres dapat mengganggu kemampuan otak untuk belajar dan mengingat. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
7. Diet Sehat
Makan makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan daya ingat. Pastikan untuk mengonsumsi banyak buah, sayur, dan protein.
Baca Juga: 3 Alasan Kenapa Orang Sering Pura-pura Bahagia Padahal Aslinya Banyak Masalah
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat meningkatkan keterampilan daya ingat dan membantu otakmu bekerja lebih optimal.(Ayaa)***
