Berbeda dengan Stres Biasa? Ini Dia Penjelasan Mengenai Gangguan Stres Akut, Penyebab, Gejala dan Terapi yang Cocok

Realitasonline.id | Gangguan stres akut (ASD) adalah kondisi kesehatan mental yang dapat terjadi setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis yang sangat menegangkan.

Berbeda dengan stres biasa, ASD memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya:

1. Durasi Gejala:

Stres biasa: Gejalanya berlangsung singkat, biasanya beberapa jam atau hari. ASD: Gejalanya muncul dalam waktu 4 minggu setelah peristiwa traumatis dan berlangsung minimal 3 hari, tetapi tidak lebih dari 4 minggu.

Baca Juga: LEBIH SIMPEL DARI YANG DIBAYANGKAN! Ternyata Begini Tutorial Tanam Bawang Merah Skala Rumahan, Simak Ulasannya

2. Tingkat Keparahan Gejala:

Stres biasa: Gejalanya umumnya ringan dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

ASD: Gejalanya lebih parah dan dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk bekerja, belajar, dan menjalin hubungan dengan orang lain.

3. Tipe Gejala:

Stres biasa: Gejalanya lebih fokus pada kecemasan, ketegangan, dan kelelahan fisik. ASD: Gejalanya lebih luas, termasuk:

Baca Juga: Gangguan Stres Pasca Trauma Kompleks atau CPTSD: Penyebab dan Gejalanya

Ulangan pengalaman traumatis: Flashback, mimpi buruk, atau rasa teringat kembali peristiwa traumatis secara mendadak dan intens.

Kecemasan dan ketakutan: Mudah marah, sulit berkonsentrasi, tremor, dan kewaspadaan yang berlebihan.

Penghindaran: Menghindari tempat, orang, atau situasi yang mengingatkan pada peristiwa traumatis.