Realitasonline.id | Bawang putih, si kecil putih yang sering dijumpai di dapur, ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tak heran jika bawang putih menjadi bumbu dapur favorit, tak hanya di Indonesia, tapi juga di negara lain seperti China.
Berikut 7 manfaat bawang putih yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang putih kaya akan allicin, senyawa aktif yang membantu melawan infeksi bakteri dan virus. Konsumsi bawang putih secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit.
Baca Juga: 7 Skill Komunikasi Percaya Diri untuk Kepribadian Introvert, Yakin Nggak Mau Cobain?
2. Menurunkan Tekanan Darah
Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Menurunkan Kolesterol
Bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Mencegah Kanker
Bawang putih mengandung senyawa antikanker yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu mencegah kanker perut, kanker usus besar, dan kanker payudara.
Baca Juga: Belajar Seni Berbicara dari Hati ke Hati, Kunci Utama Ketika Membahas Mengenai Perasaan
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
