6. Minum Segelas Air Putih
Minum segelas air putih setelah bangun tidur dapat membantu rehidrasi tubuh dan meningkatkan metabolisme.
7. Lakukan Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik di pagi hari, seperti olahraga atau yoga, dapat membantu meningkatkan energi dan membuatmu lebih fokus sepanjang hari.
Tips Tambahan:
- Buatlah jurnal tidur untuk melacak kebiasaan tidurmu dan membantu kamu mengidentifikasi pola dan masalah yang mungkin ada.
- Konsultasikan dengan dokter jika kamu mengalami kesulitan tidur yang persisten.
Ingatlah, kunci untuk bangun pagi dengan mudah adalah dengan membangun kebiasaan tidur yang sehat dan konsisten. Terapkan tips-tips di atas secara rutin dan rasakan manfaatnya!
Semoga bermanfaat! (TPA)***
