Realitasonline.id | Memasuki usia 6 bulan, si kecil sudah siap untuk memulai MPASI (Makanan Pendamping ASI).
Selain tekstur dan rasa yang sesuai dengan usianya, penting juga untuk memastikan MPASI si kecil kaya akan nutrisi. Salah satu cara untuk meningkatkan nilai gizi MPASI adalah dengan menambahkan ASI perah.
Tips Mencampurkan ASI untuk MPASI:
Pastikan ASI sudah tidak beku. Cairkan ASI beku di kulkas atau rendam dalam air hangat. Hindari memanaskan ASI langsung dengan api atau microwave karena dapat merusak kandungan nutrisinya.
Baca Juga: Ini yang Harus Kamu Tahu! Tanam Cabe Tanpa Ribet: Tips Gampang Buat Kebun Makin Sehat
Tambahkan ASI saat MPASI sudah tidak panas. Suhu ideal untuk mencampurkan ASI adalah sekitar 37°C, sama dengan suhu tubuh.
Aduk ASI dengan MPASI secara perlahan. Hal ini untuk memastikan ASI tercampur rata dan tidak menggumpal.
Gunakan ASI secukupnya. Jumlah ASI yang ditambahkan tergantung pada usia dan kebutuhan si kecil.
Baca Juga: Apa Iya Makan Durian saat Hamil Berbahaya? Yuk Simak Begini Penjelasan dan Faktanya
Contoh Olahan ASI untuk Menu MPASI:
Bubur Beras Merah dengan ASI dan Buah Naga: Rebus beras merah hingga menjadi bubur, tambahkan ASI dan buah naga yang sudah dihaluskan.
Puree Ayam Wortel dengan ASI: Kukus ayam dan wortel hingga matang, haluskan dengan blender, tambahkan ASI.
Smoothie Alpukat Pisang dengan ASI: Blender alpukat, pisang, dan ASI hingga halus.
