Realitasonline.id | Silent treatment atau diam sebagai bentuk penghukuman dalam hubungan merupakan tindakan yang tidak sehat dan dapat membahayakan hubungan Anda. Berikut 5 dampak buruk silent treatment yang perlu Anda ketahui:
1. Meningkatkan Konflik
Diam tanpa menyelesaikan masalah hanya akan memperbesar rasa frustrasi dan kesalahpahaman. Hal ini dapat memicu pertengkaran yang lebih besar dan memperumit penyelesaian masalah.
2. Menurunkan Rasa Percaya Diri
Diabaikan oleh pasangan dapat membuat Anda merasa tidak dihargai, tidak dicintai, dan tidak dibutuhkan. Hal ini dapat menurunkan rasa percaya diri dan memicu rasa insecure.
3. Menghambat Komunikasi
Komunikasi yang terbuka dan jujur adalah kunci utama hubungan yang sehat. Silent treatment menghambat komunikasi dan menyebabkan kesalahpahaman.
4. Menimbulkan Stres
Ketidakpastian dan kebingungan akibat silent treatment dapat menimbulkan stres bagi kedua belah pihak. Hal ini dapat memicu kecemasan dan depresi.
5. Merusak Hubungan
Silent treatment dapat merusak kepercayaan dan keintiman dalam hubungan. Hal ini dapat menyebabkan keretakan dan bahkan perpisahan.
Baca Juga: Kenali Gejala Depresi Pasca Kelahiran pada Ayah Baru, Begini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Sebagai alternatif silent treatment, berikut beberapa cara yang lebih sehat untuk menyelesaikan masalah dalam hubungan:
