Bagaimana Menanamkan Mindset Ini?
- Meditasi: Latihan mindfulness dan meditasi membantu kita untuk fokus pada masa kini dan melepaskan diri dari pikiran tentang masa lalu atau masa depan.
- Bersyukur: Luangkan waktu setiap hari untuk menuliskan hal-hal yang kamu syukuri. Hal ini membantu kamu untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup.
- Menerima Ketidakkekalan: Sadarilah bahwa semua hal di dunia ini selalu berubah, termasuk diri kita sendiri. Terima kenyataan ini dan belajarlah untuk beradaptasi dengan perubahan.
- Berfokus pada Pertumbuhan: Alih-alih terpaku pada hasil, fokuslah pada proses belajar dan berkembang. Hal ini membuatmu lebih tangguh dan adaptif terhadap perubahan.
Menanamkan mindset "tidak ada yang selamanya" membutuhkan waktu dan latihan. Namun, dengan usaha dan konsistensi, kamu dapat meningkatkan kesehatan mental dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan damai. (TPA)***
