5 Herbal Alami Ini Kata dr Zaidul Akbar Bisa Mengatasi Rasa Cemas, Nomor 4 Rasanya Asam Tapi Menyehatkan

Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar mungkin telah memberikan beberapa saran atau rekomendasi terkait ramuan herbal.

Kata dr Zaidul Akbar ramuan herbal ini bisa membantu mengatasi rasa cemas berdasarkan pengetahuannya tentang kesehatan alami dan herbal.

Berikut dr Zaidul Akbar bagian resep ramuan herbal yang direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar seperti dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Baca Juga: Ingin Hati Tenang Selama Bulan Ramadan? dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Ramuan Herbal dengan Tanaman Tradisional, Rasa Gelisah Akan Segera Kabur!

1. Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha adalah herbal adaptogen yang telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan Ayurveda untuk meredakan stres, kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Anda dapat mengonsumsi ekstrak ashwagandha dalam bentuk kapsul atau menyiapkan ramuan dengan merebus akar ashwagandha kering dalam air panas.

2. Kava (Piper methysticum)

Kava adalah herbal yang digunakan secara tradisional untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Mudah Emosi Bahkan Tidak Terkontrol, dr Zaidul Akbar Bagikan 8 Metode Alami, Salah Satunya dengan Teknik Relaksasi

Anda dapat membuat ramuan kava dengan merebus akar kava kering dalam air panas dan meminumnya sebagai teh.

3. Chamomile (Matricaria chamomilla)

Chamomile memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan kecemasan serta mempromosikan tidur yang nyenyak.

Anda dapat membuat teh chamomile dengan merebus kantong teh chamomile dalam air panas selama beberapa menit.

Baca Juga: Mudah Emosi Bahkan Tidak Terkontrol, dr Zaidul Akbar Bagikan 8 Metode Alami, Salah Satunya dengan Teknik Relaksasi