Puasa yang lebih lama telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung, termasuk penurunan tekanan darah, kadar kolesterol, dan risiko penyakit kardiovaskular.
Ini karena puasa dapat membantu mengurangi peradangan, memperbaiki sensitivitas insulin, dan memperbaiki fungsi pembuluh darah.
6. Peningkatan Ketahanan Terhadap Stres
Puasa yang lebih lama dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres fisik dan emosional.
Ini karena tubuh belajar beradaptasi dengan kondisi puasa, yang pada gilirannya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi respon stres.
Namun, penting untuk diingat bahwa puasa selama 24 jam mungkin tidak cocok atau direkomendasikan untuk semua orang. (MIF)***
