Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar merekomendasikan tentang minuman untuk mengatasi penyakit anemia.
Namun, anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang sehat.
Untuk mengatasi anemia, diperlukan peningkatan asupan zat besi, asam folat, dan vitamin B12, yang merupakan nutrisi penting untuk produksi sel darah merah.
Berikut adalah beberapa minuman yang kaya akan nutrisi tersebut dan dapat membantu mengatasi anemia:
1. Jus Sayuran Hijau
Jus sayuran hijau seperti bayam, kale, atau daun sawi mengandung banyak zat besi, asam folat, dan vitamin B12.
Memasukkan jus sayuran hijau ke dalam diet dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dan nutrisi lain yang diperlukan untuk produksi sel darah merah.
2. Jus Bit
Jus bit mengandung zat besi yang tinggi serta vitamin C yang membantu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Kombinasi ini membuat jus bit menjadi minuman yang baik untuk mengatasi anemia.
3. Jus Buah Delima
Jus buah delima kaya akan zat besi dan antioksidan, serta membantu meningkatkan aliran darah.
Ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan memperbaiki kondisi anemia.
4. Jus Wortel
Jus wortel mengandung beta-karoten dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
