Lakukan aktivitas yang meningkatkan mood: Olahraga, mendengarkan musik, menghabiskan waktu di alam, bermeditasi, melakukan yoga.
Habiskan waktu bersama orang yang dicintai: Dukungan sosial dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan.
Berlatih mindfulness: Mindfulness dapat membantu Anda untuk lebih fokus pada saat ini dan menghargai hal-hal kecil dalam hidup.
Makan makanan yang sehat: Diet yang sehat dapat meningkatkan mood dan energi.
Tidur yang cukup: Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan dan mood yang buruk.
Berhenti merokok dan minum alkohol: Merokok dan minum alkohol dapat memiliki efek negatif pada mood.
Baca Juga: Ternyata Bisa Buat Kulit Glowing Juga Lho! Ini Dia Manfaat Kalau Kamu Menerapkan Tidur yang Baik
Kesimpulan:
Euphoric mood adalah keadaan emosi yang positif dan menyenangkan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental.
Ada banyak cara untuk meningkatkan euphoric mood, seperti melakukan aktivitas yang meningkatkan mood, menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai, dan berlatih mindfulness. (TPA)***
