Realitasonline.id | Minuman herbal untuk jantung sehat dan tulang kuat ala dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar, seorang dokter dan pakar kesehatan Islam, merekomendasikan resep minuman herbal yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan memperkuat tulang.
Berikut ini adalah bahan-bahan dan cara pembuatannya:
Bahan-bahan:
- 2 ruas jahe
- 1 sdm kurma, buang bijinya
- 1 sdt ketumbar
- 1/2 sdt jintan hitam
- 1/2 sdt jintan putih
- 1/4 sdt kayu manis
- Madu secukupnya (opsional)
Cara pembuatan:
- Cuci bersih semua bahan.
- Potong jahe menjadi beberapa bagian.
- Rebus semua bahan dengan air secukupnya hingga mendidih.
- Matikan api dan saring air rebusan.
- Tambahkan madu secukupnya (jika menggunakan) dan aduk rata.
- Minum selagi hangat.
Manfaat:
Minuman herbal ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk:
- Meningkatkan kesehatan jantung: Jahe, kurma, dan kayu manis membantu melancarkan aliran darah, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
- Memperkuat tulang: Ketumbar, jintan hitam, dan jintan putih kaya akan kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Jahe, kurma, dan madu memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menjaga kesehatan pencernaan: Jahe dan ketumbar membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Tips:
- Anda dapat menambahkan bahan lain seperti daun pandan, serai, atau kapulaga untuk menambah rasa dan aroma.
- Minumlah minuman herbal ini secara rutin, 1-2 kali sehari, untuk mendapatkan hasil yang optimal.
- Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau hipertensi.
Minuman herbal ini bukan obat dan tidak dapat menggantikan pengobatan medis. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami masalah kesehatan.
Menjaga pola makan sehat, olahraga teratur, dan kelola stres dengan baik juga merupakan kunci utama untuk hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. (MIF)***
