Konsumsi Beragam Makanan: Untuk mendapatkan berbagai jenis antioksidan, makanlah beragam buah dan sayuran berwarna-warni setiap hari.
Pilih Makanan Organik: Makanan organik cenderung memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi.
Pertimbangkan Suplemen: Jika diperlukan, suplemen antioksidan seperti astaxanthin bisa menjadi tambahan yang bermanfaat, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan.
Dengan mengikuti saran dr Zaidul Akbar tentang konsumsi antioksidan, Anda dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (MIF)***
