Luangkan waktu untuk menjalin hubungan dengan orang-orang terkasih, bergabung dengan komunitas, atau melakukan aktivitas sosial lainnya.
5. Tidak Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
Kesehatan fisik dan mental sangat berperan penting dalam kebahagiaan.
Pastikan kamu mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara teratur, dan mendapatkan istirahat yang cukup.
Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu sukai dan menenangkan pikiran, seperti meditasi atau yoga.
6. Menunda-nunda Pekerjaan dan Mengabaikan Tanggung Jawab
Kebiasaan menunda-nunda dapat menimbulkan stres, kecemasan, dan rasa bersalah. Buatlah daftar tugas yang terstruktur, prioritaskan pekerjaan, dan atur waktu dengan bijak.
Hindari kebiasaan menunda-nunda dan selesaikan tugasmu tepat waktu.
7. Terlalu Keras pada Diri Sendiri dan Perfeksionis
Kesalahan adalah bagian dari proses belajar dan menjadi manusia. Terlalu keras pada diri sendiri dan selalu ingin tampil sempurna dapat menghambat kebahagiaanmu.
Terima kekuranganmu, belajarlah dari kesalahan, dan nikmati proses menuju kesempurnaan.
8. Selalu Ingin Mengendalikan Segalanya
Keinginan untuk selalu mengendalikan segalanya dapat membuatmu stres dan cemas. Terimalah bahwa kamu tidak dapat mengendalikan semua hal dalam hidup.
Lepaskan kendali, percayalah pada proses, dan nikmati alur hidup yang mengalir.
