Kayu Manis: Meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif.
Tips Tambahan untuk Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi:
Olahraga Teratur:
Aktivitas fisik seperti berjalan atau berlari dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fokus.
Tidur Cukup:
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas setidaknya 7-8 jam per malam.
Meditasi dan Latihan Pernafasan:
Latihan meditasi dan pernafasan dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi.
Hindari Gula Berlebihan:
Mengkonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat diikuti dengan penurunan energi, yang dapat mengganggu konsentrasi.
Dengan menggabungkan konsumsi herbal ini dengan gaya hidup sehat.
