Memberikan Contoh yang Baik:
Anak-anak sering meniru apa yang dilakukan orang tua. Pastikan Anda juga makan buah dan sayur secara rutin di depan anak.
Ceritakan manfaat dan kelezatan buah dan sayur sambil memakannya, sehingga anak tertarik untuk mencoba.
Membuat Waktu Makan Menjadi Menyenangkan:
Ciptakan suasana makan yang menyenangkan tanpa tekanan, sehingga anak merasa nyaman dan tidak terpaksa.
Gunakan permainan atau cerita untuk mengajak anak makan buah dan sayur, seperti mengajak anak berpura-pura menjadi pahlawan yang harus makan buah dan sayur untuk mendapatkan kekuatan.
Mengatur Porsi dan Frekuensi dengan Bijak:
Mulailah dengan porsi kecil buah dan sayur, lalu tingkatkan secara bertahap.
Jangan memaksa anak untuk menghabiskan makanan, tetapi terus menawarkan buah dan sayur secara konsisten.
Memberikan Pilihan kepada Anak:
Berikan beberapa pilihan buah dan sayur, sehingga anak merasa memiliki kendali atas apa yang mereka makan.
Biarkan anak memilih buah dan sayur yang ingin mereka coba, sehingga mereka lebih tertarik untuk mencicipinya.
