Kacang Lentil dan Kacang Hitam: Sumber protein nabati dan serat yang baik untuk pencernaan.
Rempah-Rempah
Jahe: Meningkatkan produksi enzim pencernaan dan memiliki efek anti-inflamasi.
Kunyit: Mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu proses detoksifikasi.
Tips Membersihkan Usus
Minum Air yang Cukup
Pastikan untuk minum cukup air setiap hari, minimal 8 gelas, untuk membantu melarutkan racun dan melancarkan pencernaan.
Konsumsi Infused Water
Infused water dengan tambahan lemon, mint, atau timun dapat membantu membersihkan usus secara alami.
Puasa Sehat
Puasa atau detoksifikasi alami dengan mengonsumsi jus sayuran dan buah-buahan selama beberapa hari dapat membantu membersihkan usus.
