Olahraga Teratur
Berolahraga secara rutin membantu meningkatkan pergerakan usus dan melancarkan pencernaan.
Hindari Makanan Olahan dan Junk Food
Kurangi konsumsi makanan olahan, berlemak, dan tinggi gula yang dapat merusak kesehatan usus.
Contoh Resep Infused Water untuk Usus
Infused Water Jahe dan Lemon
Bahan: 1-2 irisan jahe segar, 1 buah lemon, 1 liter air.
Cara Membuat:
Iris jahe dan lemon.
Masukkan irisan jahe dan lemon ke dalam botol berisi 1 liter air.
Diamkan di dalam kulkas selama beberapa jam sebelum diminum.
Dengan mengikuti tips dan mengonsumsi makanan yang dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar.
Anda dapat membantu membersihkan usus secara alami dan menjaga kesehatan pencernaan. (MIF)***
