Cuci bersih batang serai dan memarkan bagian bawahnya.
Rebus 2 gelas air hingga mendidih.
Masukkan serai yang sudah dimemarkan ke dalam air mendidih.
Biarkan mendidih selama 5-10 menit hingga aroma serai keluar.
Saring air seduhan serai ke dalam gelas.
Tambahkan madu atau perasan lemon jika suka, untuk menambah rasa dan manfaat.
Minum air seduhan serai selagi hangat sebelum tidur.
Dengan rutin minum air seduhan serai sebelum tidur, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang telah disebutkan di atas.
Selain itu, selalu pastikan untuk mengonsumsi dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan. (MIF)***
