Dicampur dengan Makanan: Tambahkan minyak zaitun sebagai dressing pada salad, atau campurkan ke dalam masakan setelah dimasak untuk menjaga kandungan nutrisinya.
Campuran Minuman: Campurkan minyak zaitun dengan jus lemon atau madu untuk diminum di pagi hari.
Ini tidak hanya meningkatkan rasa tetapi juga memberikan manfaat tambahan dari lemon dan madu.
Sebagai Pengganti Lemak Lain: Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng atau mentega dalam masakan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan tanpa mengubah rasa makanan secara signifikan.
dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih minyak zaitun extra virgin karena mengandung nutrisi dan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis minyak zaitun lainnya. (MIF)***
