Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar memberikan beberapa tips untuk mengatasi anak yang mengalami GTM (Gerakan Tutup Mulut) terutama terkait penolakan terhadap buah dan sayur.
Berikut adalah cara-cara yang disarankan:
1. Kreativitas dalam Penyajian
Bentuk dan Tampilan Menarik: Buatlah tampilan buah dan sayur yang menarik, seperti membentuknya menjadi karakter kartun, hewan, atau pola yang disukai anak.
Penampilan yang menarik bisa memancing minat anak untuk mencobanya.
Smoothies atau Jus: Campurkan sayuran dengan buah favorit anak dalam bentuk smoothie atau jus.
Misalnya, bayam atau wortel bisa dicampur dengan apel, mangga, atau stroberi yang manis.
2. Campur dalam Makanan Favorit
Tambahkan ke dalam Makanan Kesukaan: Misalkan anak suka nasi goreng, Anda bisa mencampurkan sayuran halus atau parut dalam nasi gorengnya.
Atau menambahkan buah sebagai topping pada sereal atau yogurt.
3. Libatkan Anak dalam Memasak
Ajak Anak Berpartisipasi: Libatkan anak dalam proses memilih, mencuci, atau menyiapkan buah dan sayur.
Anak yang terlibat dalam persiapan makanan cenderung lebih mau mencoba hasil dari usaha mereka sendiri.
4. Berikan Contoh Positif
Contoh dari Orang Tua: Anak-anak sering kali meniru kebiasaan orang tua mereka.
