Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kopi bisa membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Namun, penting untuk memperhatikan cara penyajiannya agar manfaatnya optimal tanpa menimbulkan efek samping.
Tips Mengonsumsi Kopi untuk Menurunkan Berat Badan
Kopi Hitam Tanpa Gula:
Kopi hitam yang diminum tanpa tambahan gula atau pemanis buatan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Kafein dalam kopi dapat merangsang pembakaran lemak dan meningkatkan energi.
Minum Kopi di Waktu yang Tepat:
Konsumsi kopi idealnya dilakukan pada pagi hari atau sebelum berolahraga.
Ini karena kafein dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, yang bisa memaksimalkan aktivitas fisik dan pembakaran kalori.
Hindari Kopi dengan Banyak Campuran:
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari kopi yang dicampur dengan krimer, susu, atau sirup manis yang justru menambah kalori dan lemak.
