Realitasonline.id | Bagi yang mengalami sembelit, dr Zaidul Akbar sering memberikan tips herbal alami yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.
Berikut ini adalah resep minuman herbal yang sering disarankan oleh dr Zaidul Akbar untuk mengatasi sembelit:
Minuman Herbal untuk Mengatasi Sembelit
Bahan-bahan:
Air hangat: 1 gelas (sekitar 200-250 ml)
Madu murni: 1 sendok makan
Jeruk nipis/lemon: 1 buah, peras airnya
Minyak zaitun: 1 sendok teh
Biji chia: 1 sendok teh
Cara Membuat:
Siapkan Air Hangat: Panaskan air hingga hangat (bukan mendidih), sekitar 200-250 ml, dan tuangkan ke dalam gelas.
Tambahkan Madu dan Jeruk Nipis: Campurkan 1 sendok makan madu murni dan perasan air dari 1 buah jeruk nipis atau lemon ke dalam air hangat. Aduk hingga madu larut sempurna.
Tambahkan Minyak Zaitun : Tambahkan 1 sen
Masukkan Biji Chia: Terakhir, tambahkan 1 sendok teh biji chia ke dalam minuman. Biarkan selama 5-10 menit hingga biji chia mengembang dan membentuk gel.
Aduk dan Minum: Aduk rata semua bahan dan minum selagi hangat, terutama di pagi hari sebelum sarapan, untuk hasil yang lebih baik.
