Realitasonline.id | Ustaz Adi Hidayat sering memberikan panduan yang berdasarkan ajaran Islam untuk mengatasi berbagai masalah kehidupan, termasuk kecemasan atau gelisah berlebihan yang banyak dialami oleh generasi muda, seperti Gen Z.
Berikut adalah beberapa cara yang diungkapkan oleh Ustaz Adi Hidayat untuk mengatasi kecemasan berlebihan:
1. Memperkuat Keimanan dan Ketakwaan:
Ustaz Adi Hidayat menekankan pentingnya memperkuat hubungan dengan Allah SWT sebagai langkah utama dalam mengatasi kecemasan.
Dengan meningkatkan keimanan dan ketakwaan, seseorang akan merasa lebih tenang dan yakin bahwa segala sesuatu yang terjadi adalah bagian dari takdir Allah yang terbaik untuknya.
Amalan yang disarankan: Melakukan shalat secara khusyuk, memperbanyak dzikir, membaca Al-Qur'an, dan berdoa.
2. Berzikir dan Mengingat Allah:
Dzikir adalah salah satu cara efektif untuk menenangkan hati. Ustaz Adi Hidayat menyarankan untuk sering berzikir, seperti membaca "La ilaha illallah" atau "Hasbunallah wa ni'mal wakil", yang berarti "Cukuplah Allah menjadi penolong kami dan Allah adalah sebaik-baik pelindung."
Dzikir membantu seseorang merasa lebih dekat dengan Allah dan merasa bahwa dia tidak sendirian dalam menghadapi masalah.
3. Meningkatkan Kualitas Ibadah:
Meningkatkan kualitas ibadah, seperti shalat lima waktu dengan lebih khusyuk, bisa menjadi sumber ketenangan dan stabilitas emosional.
Ibadah yang dilakukan dengan sungguh-sungguh dan penuh kesadaran dapat membawa kedamaian dalam hati.
Ustaz Adi Hidayat menyarankan untuk memperpanjang sujud dan membaca doa-doa tertentu yang diajarkan dalam Islam untuk meminta ketenangan hati.
4. Memperbanyak Sedekah dan Amal Sholeh:
Ustaz Adi Hidayat juga mendorong untuk memperbanyak amal kebaikan seperti sedekah, yang dipercaya bisa menghapus dosa-dosa dan mendatangkan keberkahan serta ketenangan dalam hidup.
