Imbauan Konsumsi Kunyit
dr Zaidul Akbar menganjurkan konsumsi kunyit karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah.
Kunyit juga bisa membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang berpotensi mengurangi gejala varises.
Tips saat Tidur
Selain itu, dr Zaidul memberikan beberapa tips untuk membantu mencegah dan mengurangi varises saat tidur:
Tinggi Kaki
Tidur dengan posisi kaki sedikit lebih tinggi dari tubuh dapat membantu meningkatkan aliran darah kembali ke jantung. Menggunakan bantal atau alat penopang dapat membantu menjaga posisi ini.
Gerakan Kaki
Melakukan gerakan sederhana seperti menggerakkan kaki secara lembut saat berbaring dapat membantu sirkulasi darah. Ini penting terutama jika Anda tidur dalam waktu lama.
Gunakan Pakaian dalam Kompres
Menggunakan stocking atau pakaian dalam kompres saat tidur dapat membantu menjaga tekanan pada pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.
Dengan memperhatikan pola makan yang sehat, termasuk konsumsi kunyit, serta menerapkan tips saat tidur, dr Zaidul Akbar berharap dapat membantu mencegah dan mengurangi masalah varises.
Jika ada gejala yang mengkhawatirkan, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis untuk penanganan lebih lanjut.
