Realitasonline.id | Berikut adalah enam jenis ikan yang kandungan gizinya tidak kalah dengan ikan salmon:
1. Ikan Sarden
Sarden kaya akan asam lemak omega-3, vitamin D, dan kalsium. Sarden juga kaya akan protein dan nutrisi lain seperti selenium dan vitamin B12.
2. Ikan Makarel
Makarel merupakan sumber omega-3 yang tinggi serta vitamin D, yang baik untuk kesehatan jantung dan tulang.
3. Ikan Kembung
Ikan kembung juga kaya akan omega-3, protein, dan vitamin B12. Kandungan nutrisinya baik untuk mendukung fungsi otak dan menjaga kesehatan jantung.
4. Ikan Tuna
Tuna kaya akan protein berkualitas tinggi, omega-3, dan vitamin B12. Selain itu, tuna juga rendah lemak sehingga baik untuk diet seimbang.
5. Ikan Lele
