Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar membahas tentang jeruk nipis.
Jeruk nipis sering kali dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah didukung oleh penelitian ilmiah.
Berikut beberapa manfaat potensial jeruk nipis untuk tubuh menurut dr Zaidul Akbar seperti dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
1. Kaya akan Vitamin C
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi dan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. Sumber Antioksidan
Jeruk nipis mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan limonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti polusi, radikal bebas, dan paparan sinar UV.
3. Membantu Pencernaan
Jeruk nipis mengandung asam sitrat, yang dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dan memperbaiki pencernaan.
Konsumsi jeruk nipis atau air jeruk nipis hangat dapat merangsang produksi asam lambung dan mempercepat proses pencernaan makanan.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit.
Konsumsi jeruk nipis atau penggunaan topikal jeruk nipis dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, merangsang regenerasi sel-sel kulit, dan mengurangi tanda penuaan.