Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar sering membagikan resep jus buah yang tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Berikut ini adalah resep jus buah sederhana yang hanya menggunakan dua bahan, namun memiliki manfaat luar biasa seperti mencegah kanker, asam urat, dan efek anti-aging:
Jus Buah Ala dr Zaidul Akbar
Bahan-bahan:
- Buah Nanas (1/2 buah)
- Buah Jeruk (2 buah)
Cara Membuat:
-
Persiapan Bahan:
- Kupas dan potong-potong nanas.
- Kupas jeruk dan pisahkan menjadi beberapa bagian.
-
Proses Pembuatan Jus:
- Masukkan potongan nanas dan jeruk ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Jika perlu, tambahkan sedikit air untuk mempermudah proses pencampuran.
-
Penyajian:
- Tuang jus ke dalam gelas dan segera diminum. Jus ini sebaiknya dikonsumsi segera setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kandungan nutrisinya.
Manfaat Jus Buah
1. Mencegah Kanker:
- Nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melawan sel kanker. Nanas juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Jeruk kaya akan vitamin C dan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
2. Mengatasi Asam Urat:
- Nanas mengandung bromelain yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi, yang sering dialami oleh penderita asam urat. Bromelain juga membantu dalam pencernaan protein, yang dapat membantu mengurangi penumpukan asam urat dalam tubuh.
- Jeruk memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin. Kandungan vitamin C pada jeruk juga membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
3. Anti-Aging:
- Nanas mengandung mangan, vitamin C, dan antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel dan memperlambat proses penuaan. Enzim bromelain juga membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi peradangan dan mendorong penyembuhan.
- Jeruk kaya akan vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Antioksidan dalam jeruk juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.
Tips Tambahan dari dr Zaidul Akbar
- Konsumsi Segera: Jus ini sebaiknya diminum segera setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat maksimal dari nutrisi dan enzimnya.
- Pola Hidup Sehat: Selain mengonsumsi jus, menjaga pola makan seimbang dan rutin berolahraga juga penting untuk mencegah penyakit dan memperlambat penuaan.
- Hindari Gula Tambahan: Jus ini sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula untuk menjaga manfaat kesehatannya.
Jus buah ala dr Zaidul Akbar yang hanya menggunakan dua bahan sederhana yaitu nanas dan jeruk memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan, termasuk mencegah kanker, mengatasi asam urat, dan memiliki efek anti-aging.
Dengan rutin mengonsumsi jus ini, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan alami yang ditawarkan oleh buah-buahan tersebut. (MIF)***