Dr. Zaidul Akbar menyarankan penggunaan rempah-rempah alami seperti kunyit, jahe, dan bawang putih yang diketahui memiliki sifat menurunkan kolesterol.
Resep dan Minuman Alami untuk Menurunkan Kolesterol
Minuman Kunyit Asam:
Bahan: Kunyit segar, asam jawa, madu.
Cara Membuat: Parut kunyit dan ambil sarinya, campurkan dengan asam jawa yang sudah dilarutkan dalam air hangat. Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis alami.
Manfaat: Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Teh Hijau:
Cara Membuat: Seduh teh hijau dengan air panas dan minum tanpa gula.
Manfaat: Teh hijau mengandung katekin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Air Perasan Lemon:
Cara Membuat: Campurkan air perasan lemon dengan air hangat, tambahkan sedikit madu jika diperlukan.
Manfaat: Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.