Tips Membersihkan Usus Tanpa Obat, Ini Makanan Ala dr Zaidul Akbar yang Bagus untuk Tubuh

Pisang: Mengandung serat yang tinggi, membantu proses pencernaan dan pembersihan usus.

Apel: Kaya akan pektin, membantu menghilangkan racun dari usus.

Sayuran Hijau: Bayam, kale, dan selada mengandung klorofil yang membantu membersihkan saluran pencernaan.

Brokoli dan Kubis: Mengandung serat dan senyawa sulfur yang membantu detoksifikasi usus.

Makanan Fermentasi

Yoghurt: Mengandung probiotik yang baik untuk keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Kimchi dan Sauerkraut: Kaya akan probiotik dan enzim yang membantu pencernaan.

Biji-Bijian dan Kacang-Kacangan

Almond dan Kenari: Mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang baik untuk usus.

Biji Chia dan Flaxseed: Sumber serat yang membantu melancarkan pencernaan.

Makanan Berserat Tinggi

Oatmeal: Mengandung serat larut yang membantu mengikat racun dan membuangnya dari tubuh.