Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tulang.
Berikut adalah beberapa khasiat minyak zaitun serta cara konsumsinya yang dianjurkan:
Khasiat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tulang
Meningkatkan Kesehatan Tulang: Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan memperkuat tulang.
Meningkatkan Penyerapan Kalsium: Kandungan polifenol dalam minyak zaitun dapat meningkatkan penyerapan kalsium, yang sangat penting untuk kepadatan tulang.
Mencegah Osteoporosis: Konsumsi rutin minyak zaitun dapat membantu mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis, terutama pada wanita yang telah mengalami menopause.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Selain baik untuk tulang, minyak zaitun juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang secara keseluruhan berdampak positif pada kesehatan.
Cara Konsumsi Minyak Zaitun
Langsung Diminum: Minyak zaitun dapat dikonsumsi langsung dengan cara diminum sebanyak 1-2 sendok makan setiap hari. Untuk hasil terbaik, konsumsi saat perut kosong di pagi hari.