Realitasonline.id | Menurut dr Zaidul Akbar, ada dua kaidah penting yang harus dipahami tentang asam lambung.
Pertama, asam lambung sebenarnya diperlukan oleh tubuh, terutama dalam proses pencernaan makanan.
Kedua, gangguan asam lambung biasanya terjadi bukan karena asam lambung itu sendiri, tetapi lebih karena pola makan yang tidak tepat.
Untuk mengatasi masalah asam lambung, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Salah satu makanan yang dianjurkan adalah sayuran segar dan buah-buahan tertentu, yang bersifat alkali dan dapat membantu menyeimbangkan kadar asam di dalam lambung.
Selain itu, mengonsumsi kunyit dan jahe juga disarankan karena memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Memperbaiki pola hidup dengan mengurangi stres, menjaga pola tidur, dan menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
Seperti makanan pedas dan berlemak, juga sangat penting dalam menjaga kesehatan lambung.
Pendekatan alami dan berbasis makanan ini menjadi alternatif bagi banyak orang yang ingin mengatasi masalah asam lambung tanpa bergantung pada obat-obatan kimia. (MIF)