Realitasonline.id | Menurut dr Zaidul Akbar, meskipun kurma dan madu memiliki rasa manis alami.
Konsumsi keduanya tetap bisa menjadi bagian dari pola makan sehat asalkan dalam jumlah yang wajar.
Untuk madu, dr Zaidul Akbar biasanya merekomendasikan konsumsi sekitar 1-2 sendok makan per hari.
Madu yang dikonsumsi dalam jumlah moderat dapat memberikan manfaat kesehatan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
Untuk kurma, biasanya beliau menyarankan konsumsi sekitar 3-7 butir per hari, tergantung pada kebutuhan dan kondisi kesehatan seseorang.
Namun, jika seseorang memiliki masalah dengan gula darah atau diabetes, penting untuk memperhatikan konsumsi dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.
Selain itu, sebaiknya mengonsumsi kurma dan madu secara alami tanpa campuran gula tambahan atau pemanis buatan lainnya.***