Realitasonline.id | Penderita asam lambung biasanya akan lebih berhati-hati dalam memilih jenis makanan, termasuklah sayuran.
Alasan terbesarnya kenapa penderita asam lambung tak boleh mengonsumsi beberapa jenis sayuran ini karena mengakibatkan gas di dalam usus.
Walaupun demikian, segudang nutrisi sayuran ini bisa memperparah gejala asam lambung pada penderitanya.
Jadi, apa saja jenis sayuran yang tidak boleh dimakan bagi penderita asam lambung?
Baca Juga: Awas! Bisa Didenda Rp500 Juta, Jika Langgar Aturan UU Bendera Merah Putih, Bagaimana Bisa?
Sebenarnya, bukan tidak boleh dimakan. Tetapi disarankan untuk membatasi jika mengonsumsi jenis sayuran yang bisa memicu gejala penyakit asam lambung.
Namun, kandungan tertentu seperti fruktosa serat rafinosa dan pati yang ada di dalam sayuran bisa memicu timbulnya gas di dalam usus.
Penumpukan gas yang berlebihan inilah yang akan memperburuk gejala penyakit asam lambung.
Oleh karena itu, perlu kiranya untuk mengetahui jenis sayuran yang sebaiknya dihindari atau dikurangi dalam mengonsumsinya.
Baca Juga: Tengkleng Daging Sapi Gurih dan Nikmat, Bisa Bunda Buat Sendiri di Rumah
Berikut beberapa sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung dilansir dari alodokter.com:
1. Bawang putih
Bawang putih memiliki pH asam. Sehingga, jika mengonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan keasaman lambung.
Itu sebabnya, gejala asam lambung akan naik seperti sakit maag sering muncul setelah mengonsumsi bawang putih terutama yang mentah.