Oleh: Meilinda Nainggolan, S. Kep., Ners & Dr. Siti Zahara Nasution, S.Kp., MNS (Program Magister llmu Keperawatan F.Kep.USU)
Mata adalah salah satu organ vital utama yang dimiliki setiap manusia. Organ ini untuk membantu kita agar dapat melihat akan keindahan semesta serta berinteraksi secara baik dengan lingkungan sekitar.
Kesehatan matajuga harus diperhatikan dengan baik dan benar. Budiono (2019) .
Menurut World Health Organization (WHO) sedikitnya terdapat 180 juta orang mengalami gangguan terhadap penglihatan, dan sekitar 7 juta orang mengalami kebutaan setiap tahunnya.
Dari data tersebut sebaiknya mulailah menjaga kesehatan mata sejak dini agar dapat terhindar dari masalah fatal pada mata. Rabhe (2014).
Baca Juga: Ujian Hidup Merupakan Jawaban Atas Doa Kita Sendiri, Kok Bisa? Ini Penjelasan Utaz Adi Hidayat
Kebiasaan yang Dapat Merusak Mata.
Kemampuan kinerja indra penglihatan akan menurun seiring bertambahnya usia.
Kondisi tersebut dapat diperparah jika Anda menerapkan kebiasaan buruk yang merusak mata.
Beberapa kebiasaan yang dapat merusak mata tersebut di antaranya menggunakan lensa kontak tidak sesuai anjuran.
Pengguna lensa kontak perlu lebih ekstra dalam menjagakesehatan mata, yakni dengan menghindari beberapa kebiasaan berikut ini:
-Tertidur tanpa melepas lensa kontak.
-Memakai lensa kontak saat mandi.
-Membersihkan lensa kontak dengan air biasa. Lensa kontak harus dibersihkan dengan cairan khusus.
-Menggunakan tempat menyimpan lensa kontak hingga lebih dari 3 bulan.
-Menyimpan lensa kontak sembarangan.
-Menggunakan dan melepas lensa kontak dengan tangan kotor.
Baca Juga: Selidiki Kasus Dugaan Pencabulan Oknum Anggota DPRD Singkawang, Polisi Turunkan Tim Khusus
Memandang Gawai Terlalu Lama
Beberapa pekerjaan mengharuskan seseorang menatap layar komputer atau gadget dalam waktu lama. Sayangnya, kebiasaan ini dapat menyebabkan otot mata bekerja lebih keras sehingga memicu mata lelah, pusing, dan nyeri kepala.