2. Bekam
Bekam adalah bentuk terapi yang diajarkan Rasulullah dengan efek yang luar biasa dalam menyembuhkan suatu penyakit dan menjaga imun tubuh.
Bekam bisa dilakukan rutin sesuai dengan kebutuhan dengan catatan harus orang yang ahli.
3. Sauna
Sauna adalah terapi yang baik dalam menjaga imunitas bahkan sauna dikenal sejak zaman peradaban Islam.
Di zaman peradaban Islam orang-orang menggunakan sauna untuk terapi ataupun obat herbal.
Baca Juga: Buya Yahya Bagikan Rumus Rahasia untuk Calon Presiden 2024 Agar Menarik Hati Rakyat dengan Mudah
Yaitu dengan uap yang ada di sauna memberikan rasa panas dan menjadi stressor bagi tubuh.
Sauna juga dilakukan dua sampai tiga kali seminggu hal itu bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Cold Therapy
Cold Therapy atau terapi air mandi dingin menurut penelitian itu bisa merangsang keluarnya lemak yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Mengatasi Anxiety Sesuai dengan Ajaran Agama Islam, Simak Penjelasan Ustaz Adi Hidayat!
Sehingga lemak tersebut akan berwarna brown fat yaitu lemak yang ada dalam tubuh sewaktu kita masih kecil.
Kata dr Zaidul Akbar terapi mandi air dingin ini bisa dilakukan kurang lebih 30 detik di tempat yang besar. (MIF)
