Selingkuh juga dapat menyebabkan masalah fisik, seperti sakit kepala, sakit perut, dan insomnia.
Jika kamu adalah korban selingkuh, penting untuk mencari bantuan profesional jika kamu mengalami kesulitan untuk mengatasinya.
Terapis dapat membantu untuk memahami emosi kamu, mengembangkan strategi koping, dan membangun kembali kepercayaan diri.
Baca Juga: Sering Bingung Cari Tempat Parkir? Coba Lihat Mobil Listrik Mewah Ini Hadir dengan Platform e TNGA
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi dampak psikologis selingkuh:
- Biarkan dirimu untuk berduka
Beri dirimu waktu untuk berduka atas hubungan yang telah berakhir.
Biarkan dirimu untuk merasakan emosi, baik itu rasa sakit, kemarahan, atau kesedihan.
- Jangan menyalahkan diri sendiri
Ingatlah bahwa kamu tidak bertanggung jawab atas tindakan pasanganmu. Selingkuh adalah pilihan yang dibuat oleh pasanganmu, bukan kamu.
- Dapatkan dukungan dari orang lain
Bicaralah dengan teman, keluarga, atau terapis tentang apa yang kamu alami. Dukungan dari orang lain dapat membantumu untuk merasa lebih baik.
- Jaga dirimu
Pastikan kamu makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur. Menjaga diri sendiri secara fisik dan mental dapat membantumu untuk pulih dari selingkuh.
- Beri dirimu waktu
Proses pemulihan dari selingkuh membutuhkan waktu. Jangan berharap untuk merasa baik dalam semalam. Beri dirimu waktu untuk sembuh.
Selingkuh mungkin dapat memberikan kesenangan sesaat, tetapi dapat menghancurkan hubunganmu dan orang-orang di sekitar kamu.
Dampak psikologis selingkuh bagi korban dapat sangat berat dan bervariasi dari orang ke orang.
Beberapa korban mungkin dapat pulih dengan cepat, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk mengatasinya.(Alia Rohali)***
