Realitasonline.id - Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ulang tahun yang terlupakan itu masih terasa menyakitkan, meskipun sudah terjadi bertahun-tahun yang lalu?
Itu adalah luka emosional yang belum sembuh. Tidak seperti luka fisik, luka tersebut tidak terlihat, dan tidak ada plester sederhana yang pasti dapat menyembuhkannya.
Kabar baiknya adalah menyembuhkan luka ini memerlukan beberapa taktik berbeda yang mungkin tidak terpikirkan sebelumnya.
Baca Juga: 10 Alasan Kenapa Tipe Kepribadian Introvert Lebih Kreatif dan Inovatif di Mata Orang
Jadi, mari kita bahas cara mengenali bahwa Anda memerlukan kotak P3K emosional dan cara menggunakannya.
1. Hidup, tapi tidak hidup
Tentu saja, hidup bisa dikatakan secara klinis dalam istilah yang dingin. Jantung Anda berdetak, Anda dapat mengingat nama Anda, Anda dapat melakukan fungsi kerja, Anda makan, dan Anda tidur di malam hari, namun hidup itu berbeda.
Mungkin Anda telah kehilangan orang yang Anda cintai, dan sejak itu, Anda merasa tidak pantas mendapatkan kebahagiaan, sehingga Anda menjauhkan diri dari semua hal tersebut.
Kamu masih hidup, tapi sebenarnya tidak. Mundurlah dan lihatlah situasinya, pahamilah bahwa Anda berhak untuk berduka, marah, dan terluka.
Baca Juga: Bisa Jadi Kamu Tidak Menyadarinya! Kenali Ini Dia 5 Tanda Kamu Mengalami Trauma Masa Kecil
Berhubungan dengan orang lain dapat membantu Anda memahami bahwa menjalani hidup tidak menyebabkan hal-hal ini terjadi.
Faktanya, Anda mungkin menyadari bahwa tidak menjalani hidup sebenarnya menyakiti orang-orang di sekitar Anda yang masih ada untuk Anda dan peduli pada Anda.
2. Menjadi marah , sedih, emosional secara tidak proporsional
Luka emosional adalah luka. Saat luka masih terasa nyeri dan perih, menghirup udara segar bisa terasa seperti api
