Kita harus memaafkan diri sendiri dan orang lain bukan karena kita setuju atau lupa dengan apa yang terjadi tapi karena kita ingin melepaskan diri dari beban yang tidak perlu.
Kita juga harus ingat bahwa memaafkan bukan berarti kita harus berdamai atau berhubungan kembali dengan orang yang menyakiti kita.
Dengan memaafkan diri sendiri dan orang lain kita dapat merasa lebih lega, ringan dan bebas.
Baca Juga: Kok Tes MBTI Bisa Berubah-ubah? Simak 5 Alasannya Bisa Jadi Karena Kamu Jawabnya Asal-asalan
5. Membangun kembali kepercayaan diri dan harga diri
Membangun kembali kepercayaan diri dan harga diri adalah cara untuk mengembalikan rasa percaya, bangga dan cinta pada diri sendiri.
Kita harus membangun kepercayaan diri dan harga diri dengan cara yang positif.
Seperti mengucapkan afirmasi, bersyukur atau melakukan hal-hal yang kita sukai dan bisa.
Baca Juga: Wajah Kamu Berminyak? Ini Dia 6 Cara Ampuh Mengurangi Minyak di Wajah
Kita juga harus menghindari cara yang negatif seperti membandingkan diri dengan orang lain, mengkritik diri sendiri atau menuruti standar orang lain.
Dengan membangun kepercayaan diri dan harga diri kita dapat merasa lebih kuat, percaya diri dan berharga.
Nah, itulah beberapa solusi untuk trauma masa lalu. Semoga bisa diterapkan dalam kehidupan. (MIF)
