Berikut beberapa tips tambahan:
- Buatlah jurnal makanan untuk membantu Anda melacak apa yang Anda makan dan minum.
- Masak makanan sendiri agar Anda dapat mengontrol bahan-bahannya.
- Siapkan camilan sehat seperti buah-buahan, yogurt, atau kacang-kacangan.
- Ajak keluarga atau teman untuk berolahraga bersama.
- Bergabunglah dengan komunitas ibu-ibu yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan setelah melahirkan membutuhkan waktu dan usaha. Namun, dengan tips di atas dan konsistensi, Anda dapat mencapai tujuan Anda dengan cara yang sehat dan aman.
Semangat, Bunda! (TPA)***
