7 Alasan Mengapa Boundaries atau Menyuarakan Batasan Diri itu Penting Bagi Kesehatan Mentalmu

1. Melindungi Diri dari Stres dan Kelelahan:

Batasan membantu kita mengontrol berapa banyak energi dan waktu yang kita keluarkan untuk orang lain.

Baca Juga: Teguran yang Bijak: Menyampaikan Kritik Tanpa Menyakiti Perasaan

Dengan menetapkan batasan, kita dapat menghindari situasi yang membuat stres dan melelahkan, sehingga menjaga kesehatan mental dan fisik kita.

2. Meningkatkan Rasa Harga Diri:

Ketika kita berani menyuarakan batasan, kita menunjukkan kepada diri sendiri dan orang lain bahwa kita menghargai diri dan waktu kita. Hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan self-esteem.

3. Memperkuat Hubungan yang Sehat:

Batasan yang jelas membantu membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang lain. Ketika orang lain tahu apa yang diharapkan dari kita, mereka dapat menghormati kita dan kebutuhan kita dengan lebih baik.

Baca Juga: Kamu Hebat!!! Ini Dia 8 Tanda Kamu Sudah Berhasil Sembuh dari Trauma di Masa Lalu

4. Mengurangi Konflik dan Ketidaksepakatan:

Batasan yang jelas dapat membantu mencegah kesalahpahaman dan konflik. Ketika orang lain tahu apa yang boleh dan tidak boleh mereka lakukan, mereka lebih kecil kemungkinannya untuk menyinggung atau membuat kita marah.

5. Meningkatkan Komunikasi yang Efektif: