Batasan membantu kita berkomunikasi dengan lebih jelas dan assertif. Kita dapat belajar untuk mengatakan "tidak" dengan sopan dan menjelaskan kebutuhan kita dengan lebih mudah.
6. Meningkatkan Kesehatan Mental:
Batasan membantu kita mengelola kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya. Ketika kita mampu melindungi diri dari stres dan situasi yang negatif, kita dapat menjaga kesehatan mental kita dengan lebih baik.
Baca Juga: Membuka Pintu Hati: Rahasia Memenangkan Hati Wanita untuk Pria
7. Meningkatkan Kualitas Hidup:
Batasan membantu kita menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. Ketika kita mampu melindungi diri dari hal-hal yang negatif dan fokus pada hal-hal yang positif, kita dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Menyuarakan boundaries memang tidak selalu mudah, tetapi penting untuk diingat bahwa kita berhak untuk melindungi diri dan menjaga kesehatan mental kita.
Baca Juga: Cinta Tanah Air: Pondasi Penting bagi Warga Negara yang Bertanggung Jawab
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menyuarakan boundaries:
- Kenali kebutuhan dan batasan Anda: Pikirkan tentang apa yang membuat Anda merasa nyaman dan tidak nyaman.
- Komunikasikan batasan Anda dengan jelas dan tegas: Gunakan bahasa yang "saya" dan hindari permintaan maaf.
- Bersikaplah konsisten: Tegakkan batasan Anda dan jangan mudah tergoda untuk melanggarnya.
- Berlatihlah: Semakin sering Anda menyuarakan boundaries, semakin mudah jadinya.
Menjaga boundaries adalah proses yang berkelanjutan. Jangan berkecil hati jika Anda tidak langsung berhasil. Teruslah berusaha dan Anda akan melihat manfaatnya bagi kesehatan mental Anda. (TPA)***
