Latih otak: Lakukan aktivitas yang menstimulasi otak seperti membaca, bermain teka-teki, atau belajar bahasa baru.
Kelola stres: Stres dapat memengaruhi daya ingat. Lakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengelola stres.
Kesimpulan:
Tidur setelah salat subuh tidak secara langsung dikaitkan dengan penurunan daya ingat. Namun, tidur berlebihan dapat memengaruhi kualitas tidur malam hari, yang berakibat pada kelelahan dan kesulitan fokus, yang potentially
Lebih penting untuk menjaga pola tidur yang sehat (tidur cukup di malam hari) dan melakukan aktivitas yang menstimulasi otak untuk menjaga daya ingat.
Silahkan konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami masalah dengan daya ingat. (TPA)***
