Realitasonline.id | Kehamilan merupakan momen istimewa bagi seorang wanita. Di masa ini, kesehatan ibu dan janin menjadi prioritas utama.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tersebut adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk buah-buahan.
Melon merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan air yang bermanfaat untuk kesehatan ibu dan janin. Berikut adalah 5 manfaat buah melon untuk ibu hamil:
Baca Juga: Bunda Simak Ini! Ternyata Ini Dia Manfaat Daging Ayam untuk Menu MPASI Si Kecil dan Resepnya
1. Mencegah Dehidrasi
Melon mengandung air yang tinggi, yaitu sekitar 92%. Hal ini dapat membantu mencegah dehidrasi pada ibu hamil, yang dapat berakibat fatal bagi ibu dan janin.
2. Menjaga Tekanan Darah
Melon mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Tekanan darah tinggi pada ibu hamil dapat menyebabkan preeklampsia, yang dapat membahayakan ibu dan janin.
3. Mencegah Sembelit
Melon mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Sembelit merupakan masalah yang sering terjadi pada ibu hamil.
Baca Juga: Yuk Cegah Stunting! Ini Dia 7 Vitamin untuk Mencegah dan Mengatasi Masalah Stunting pada Anak
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Melon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini penting untuk mencegah ibu hamil dari penyakit.
5. Membantu Perkembangan Janin
