Ini terjadi karena insulin berperan dalam mengatur jumlah gula darah dalam tubuh dengan mengarahkannya ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi.
2. Mengurangi peradangan
Saat sistem imun tubuh sedang melawan infeksi, timbulnya peradangan dalam tubuh adalah sesuatu yang alami.
Namun, selain menimbulkan ketidaknyamanan, peradangan yang terus-menerus dapat menyebabkan penyakit lain.
Beruntungnya, puasa juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Jadwal Salat Subuh Kota Medan untuk Warganet, Yuk Update Informasi Terkini 13 Maret 2024
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Berpuasa dan disertai dengan perubahan pola hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan fungsi otak
Selain menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.
5. Membantu menurunkan berat badan
Puasa juga mampu meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.
6. Meningkatkan hormon pertumbuhan
Berpuasa tidak hanya berguna untuk mengurangi berat badan, tetapi juga memiliki efek positif dalam meningkatkan hormon pertumbuhan, termasuk peningkatan produksi hormon pertumbuhan untuk menguatkan otot.
